Hoi zämä
ich chumä äs bizli spaat abär ich ha äbe erst hüt gwüsst öbi überhaupt cha cho
und derum schriibis halt erst jetzt.
ich würdi vorschlah:
400m(1' Pause), 800m (1,5' Pause), 1200m (2' Pause)( ev.2x), 800m (1,5' Pause), 400m (1' Pause)
Wiä scho vum Marius erwähnt chanich jetzt scho früehner z Rotkreuz sii
Nähmlich scho am 17:10 uhr gahts üch au scho so früeh?
ja und uf diä vilä frage vum Sven gid de marius am mittwuch sicher gern bscheid.
äs isch halt alläs chle blöd gloffe (aso für mich :) )
gruess lorenz
Nonig sicher ob ich chum... Luut Physio dörf ich nonig, s'Gfüühl seit abr sisch widr guet... naja, villich isches besser ned ufs Gfühl z'lose.
AntwortenLöschenMach villich denne a dem Tag en extensive...
LG F
aso klori, miär chönd am ca. 20ab dette si, ich wür äifach sägä, öppä so am halbi afangä..
AntwortenLöschenich bin gspannt ufd beantwortig vo de frag..so bös chas ja ned si, wenn du na no äs smiley machsch ;)
seeyou
aso so wiä dass es de Sven gseid hed dänki isch das guet fömmer am halbi aah
AntwortenLöschenich hoffe uf viel teilnähmer und bis morn
lg
han grad s'programm vum NLZ züri vu dem monet ahgluegt und gseh, dass die per zuefall de mittwuch genau s'gliiche intervall uf de bahn gmacht hend;) denä stöhmr aso i garnüd hindenah...;)
AntwortenLöschen