Intervall 5.4.2010

ich hoff, dass sich trotz, odr grad wägä, de sprintwettkämpf vor und nach üsem training, es paar chönd motiviärä es intervalltraining zcho machä. Besammlig wiä immer am 17:30 Uhr in Rotkreuz Programm: 8 (oder 6,7) mal 400m evtl. no chli laufschuäl, je nach dem öb öpper chund wos üs cha zäigä und für diä wos training ganz schnell wend agah: dä weltrekord über 400 m lid bi: 43,18 s ufgstellt vom michael johnson, und isch scho 12 jahr alt ;) bis denn!